Morning & Evening Journal

Grib dagen – og aftenen – med Morning & Evening Journal. Flere og flere studier viser, hvor effektiv journaling kan være for velvære og balance i livet. Med blot fem minutter hver morgen og aften skaber du en rutine, der giver klarhed, ro og ny energi i hverdagen. Om morgenen hjælper journalen dig med at starte dagen blidt. Ved at skrive et par linjer om dine tanker og følelser rydder du sindet og åbner op for nye idéer og indsigter. Om aftenen skifter fokus til taknemmelighed, så du kan afslutte dagen på en fredelig måde og falde i søvn med en følelse af varme og tilfredshed. Gennem journaling kan du opleve bedre søvn, mindre stress og bekymring, et dagligt øjeblik af nærvær, større livsglæde og tilstedeværelse, nye perspektiver og løsninger på udfordringer samt en dybere forståelse af dig selv og dine behov.